月经期间吃什么食物对身体好?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

在这种情况下，你可以喝一些红糖和姜茶，这有助于减轻腹痛。注意吃容易消化的食物，如小米粥、新鲜蔬菜、鸡蛋等食物，以及榴莲、人参果、荔枝、龙眼等等温食品，也可以吃花椰菜、胡萝卜、菠菜等缓解月经不调的食物。不要吃生冷食物，如西瓜、梨、猕猴桃等冷食，以免痛经的发生或加重，避免辛辣刺激性食物。如果症状严重，你可以服用一些止痛药来治疗。